शराब ही नहीं एनर्जी व स्पोर्ट्स ड्रिंक भी ‘तबाह’ कर देती हैं Weight loss जर्नी
मोटापा बढ़ने के बाद जब बात वेट लॉस की आती है तब अक्सर लोग अपनी थाली पर एक नजर जरूर डालते हैं। उस बीच लोग कैलोरी काउंट से लेकर मॉडरेट फॉर्म यानी निवाले के आकार का भी मूल्यांकन करते हैं। हालांकि, इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं कि हम दिनभर में किस तरह की ड्रिंक्स पीते हैं। जानकारी के लिए बता दें कि वजन कम करने की यात्रा के बीच आपके भोजन का ही नहीं, बल्कि पेय पदार्थों का भी समान प्रभाव पड़ता है। इस आर्टिकल में हम आपको उन ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से जानकारी दे रहे हैं जिनका सेवन आपको अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान नहीं करना चाहिए।
पैक्ड फ्रूट जूस (Packed fruit juices)
मीठी चाय (Sweet tea)
ऊर्जा पेय (Energy drinks)
शराब का सेवन (Alcohol intake)
पानी का अपर्याप्त सेवन (Insufficient intake of water)
