Weight loss के लिए गाय का दूध क्यों होता है सबसे बेस्ट
आज के समय में वजन घटाने के लिए लोग अक्सर कई तरीके और उपाय आजमाते हैं। इसमें चाहे डाइटिंग करना हो या फिर कुछ गिनी चुनी चीजों को डाइट से बाहर कर देना। आमतौर पर सबसे ज्यादा वजन घटाने के दौरान लोग दूध को ही अपनी डाइट से बाहर कर देते हैं, ताकि वजन घटाने की प्रक्रिया आसान हो जाए या फिर अधिक वजन ना बढ़े। लेकिन क्या सही मायने में दूध पीना वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। आइए जानते क्या है इसके पीछे की सच्चाई के बारे में।
बता दें कि दूध कैल्शियम का सबसे बड़ा सोर्स माना जाता है। कई लोग गाय का तो कइ लोग बैंस का दूध पीना पसंद करते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि गाय का दूध न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए ही बेहतरीन होता है, बल्कि इससे वजन को भी कंट्रोल में रखा जा सकता है। दूध के अंदर विटामिन बी-12, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन डी और रिबोफ्लेविन जैसे गुण पाए जाते हैं, जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। अब आइए जानते हैं कि वेट लॉस के लिए गाय का दूध किस प्रकार से फायदेमंद माना जाता है।
