गले की खराश को ना करें नजरअंदाज, घरेलू उपचार अपनाएं और जांच भी कराएं

गले में हमेशा ख़राश रहना संक्रमण के कारण हो सकता है। मौसम के बदलाव के कारण सर्दी, ज़ुकाम और गले में दर्द या ख़राश हो जाती है। बारिश में खांसी, ज़ुकाम, गले में संक्रमण आम बात है। हालांकि, ख़राश का कारण एलर्जी, एसिडिटी और साइनस भी हो सकता है। इसके अलावा घर में पालतू के बालों, डैंड्रफ, मिट्टी या धूल आदि भी इस तकलीफ की वजह हो सकती है।

घरेलू उपाय आज़माएं

मुलेठी गले की समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद है। मुलेठी की छोटी-सी गांठ को कुछ देर मुंह में रखकर चबाएं। ख़राश दूर होगी। दर्द से भी राहत मिलेगी।

अदरक व लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। एक लौंग को मुंह में रखकर चूसें। वहीं एक कप पानी में अदरक उबालकर गुनगुना कर लें। उसमें शहद मिलाकर दिन में दो बार पिएं।

2 गिलास पानी में 5-7 तुलसी की पत्तियां और 4-5 काली मिर्च उबालकर काढ़ा बनाकर दिन में दो बार सेवन करें।

संक्रमण से बचने के लिए भोजन से पहले और खांसने और छींकने के बाद हाथों को अच्छी से धोएं। हालांकि लंबे समय से गले में ख़राश है तो चिकित्सक को अवश्य दिखाएं।