करीना कपूर का फेवरेट है ये योग पोज

सेलिब्रिटी 40 पार के बाद भी की उम्र में भी जवान दिखती है जबकि आम महिला इस एज में खुद को बूढ़ा कहने से नहीं हिकचिताती। मलाइका को ही ले लीजिए जो 47 की उम्र में भी अपनी खूबसूरती को एक 28 से 30 वर्षीय युवा गर्ल की तरह बरकरार रखे हुए हैं। वहीं 2 बच्चों की मां करीना एक बार फिर अपने शेप में धीरे-धीरे आ रही हैं। सेलेब्स के जवां दिखने का राज सिर्फ वेशकीमती प्रोडक्ट्स और अच्छा खान-पान ही नहीं बल्कि उनकी मेहनत भी है।

फिर चाहे वो योग के जरिए की गई हो या फिर जिम का टफ फिटनेस वर्कआउट हो। बॉलीवुड की बेबो तो आए दिन ही अपने वर्कआउट को लेकर चर्चा में रहती हैं। हाल ही में उन्होंने एक तस्वीर शेयर की है जिसमें वे लेटे हुई मुद्रा वाला योगासन करते दिखीं। बेबो के इस पोस्चर पर विशेषज्ञों का कहना है कि मुद्रा बेहद आसान लगती है, लेकिन पूरी तरह से इसका अभ्यास करना सबसे कठिन है। तो आइए जानते हैं कि आखिर क्या इस पोस्चर की खासियत और क्यों करना चाहिए ये योग।

योग न सिर्फ शारीरिक रूप से आपको फिट रखता है बल्कि ये मानसिक तौर भी ये आपके मूड को हल्का करता है। योग करने से फिजिकल और मेंटल दोनों ही सेहत लाभ मिलते हैं। हालांकि, अपने योग प्रैक्टिस को लगातार जारी रखने के लिए एक अनुकूल माहौल का होना भी जरूरी है। शरीर को ठंडा करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है शवासन योग मुद्रा जिसे लाश मुद्रा (corpse pose) भी कहा जाता है।