पेट और कमर की चर्बी कम करेगा 1 गिलास खीरे का पानी
बाजार में ऐसे कई खाद्य पदार्थ, डाइट प्लान और सप्लीमेंट्स उपलब्ध हैं जो बेली फैट बर्न करने का दावा करते हैं। लेकिन उनमें से ज्यादातर दावे सच नहीं हैं। वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट और थोड़ा सा वर्कआउट सबसे अच्छा तरीका है।
वजन घटाने के अनुकूल आहार में, विशेषज्ञ हमेशा फलों, सब्जियों और पेय पदार्थों को शामिल करने की सलाह देते हैं जो वजन घटाने में अधिक मदद करते हैं। ऐसा ही एक पेय है खीरे का पानी। माना जाता है कि यह जादुई मिश्रण कैलोरी कम करने और पेट की चर्बी कम करने में अनोखे तरह के काम करता है। आइए जानते हैं खीरा पानी से वजन कैसे घटता है।
खीरे में पर्याप्त मात्रा में विटामिन C और K, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, फ्लेवोनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट और फास्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
वजन घटाने के आहार में खीरे को शामिल करने से पाचन मजबूत होता है और कब्ज जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं। खीरे में कम कैलोरी और अधिक घुलनशील फाइबर होते हैं जो हाइड्रेशन और तेजी से वजन घटाने में मदद करते हैं।
