गले की खराश जैसे फ्लू लक्षणों से जल्दी राहत देंगी ये चीजें
दिल्ली-एनसीआर सहित उत्तर भारत के कई हिस्सों में रात से बारिश हो रही है जिसके चलते ठंड और ज्यादा बढ़ गई है। बारिश और सर्दी के मौसम में इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। ऐसे मौसम में बैक्टीरिया और वायरस के पनपने का भी खतरा होता है। यही वजह है कि सर्दियों में अधिकतर लोग बुखार, खांसी, जुकाम, सिरदर्द जैसे फ्लू के लक्षणों से पीड़ित रहते हैं।
सर्दी और फ्लू आम बीमारियां हैं जो कई असहज लक्षण पैदा कर सकती हैं। अगर आपको बहती नाक, नाक बंद होना, गले में खराश, खांसी, सिरदर्द, शरीर में दर्द, बुखार या ठंड लगना जैसे लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आपको तुरंत इलाज की जरूरत है। सर्दी और फ्लू के लिए वायरस जिम्मेदार हैं, इसलिए एंटीबायोटिक्स इन बीमारियों को ठीक करने या रोकने में सक्षम नहीं हैं। भरपूर आराम, तरल पदार्थ और घरेलू उपचार लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
ध्यान रहे कि कोरोना वायरस का प्रकोप भी जारी है और ओमीक्रोन वैरिएंट के आने के बाद नए मामले भी लगातार बढ़ रहे हैं। चिंता की बात यह है कि ओमीक्रोन के लक्षण भी हल्के हैं और फ्लू के लक्षणों से मिलते-जुलते हैं। यही वजह है कि एक्सपर्ट्स इस तरह के लक्षणों के महसूस होने पर सतर्क रहने और टेस्ट कराने की सलाह दे रहे हैं।
जिंक
शहद और गर्म पानी
लहसुन
विटामिन डी
